Pendapatan

Bekerja dari rumah tips | Penguncian virus Corona: 8 tips untuk membantu Anda tumbuh saat bekerja dari rumah

Bekerja dari rumah tips | Penguncian virus Corona: 8 tips untuk membantu Anda tumbuh saat bekerja dari rumah


Oleh Devashish Chakravarty

Anda akan menghabiskan banyak waktu di rumah dalam beberapa hari mendatang melalui penguncian dan perpanjangan Work-From-Home (WFH) saat pertempuran virus berkecamuk. Gunakan kesempatan ini untuk berinvestasi dalam keterampilan yang mengubah hidup untuk selamanya mempercepat pertumbuhan. Berikut delapan keterampilan untuk diinvestasikan —dua keterampilan masing-masing dari pembelajaran, pelaksanaan, komunikasi, dan pengaruh mental.

Belajar untuk belajar adalah keterampilan yang paling utama. Ini mempercepat pertumbuhan dalam karir, kekayaan, kesehatan, kepribadian, dan efisiensi waktu Anda. Untuk belajar dengan cepat, manfaatkan kerja otak Anda. Gunakan memecah atau memecah informasi menjadi potongan-potongan kecil, yang dapat disimpan oleh memori jangka pendek Anda. Untuk membagi, atur informasi ke dalam mata pelajaran, modul dan sub-topik. Luangkan tidak lebih dari 30 menit dalam pembelajaran yang fokus dan tidak terganggu pada satu waktu. Ini membuatnya dapat dikelola dan memberikan istirahat pikiran Anda sesudahnya, sehingga meningkatkan retensi. Terakhir, alihkan pembelajaran dari ingatan jangka pendek ke ingatan jangka panjang dengan meringkas apa yang Anda pelajari, mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri tentang topik tersebut dan mempraktikkan pemecahan masalah. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang keterampilan ini, selesaikan kursus online paling populer di dunia — Mempelajari cara belajar oleh Dr Oakley dan Sejnowski, di Coursera. Seorang pemula membaca memiliki kecepatan membaca sekitar 200 kata per menit sementara seorang master rata-rata 2.000 kata. Membaca cepat adalah keterampilan yang dapat Anda pelajari dan secara dramatis mengurangi waktu yang Anda habiskan untuk membaca email, materi pekerjaan, dan topik pembelajaran. Tiga konsep utama adalah menunjuk, melompat, dan memotong. Pertama, sapukan jari Anda melintasi garis saat Anda membaca dengan memfokuskan pada ujung jari Anda. Tingkatkan kecepatan halaman meskipun pemahaman awalnya mungkin rendah. Menunjuk memfokuskan perhatian dan mencegah pelacakan belakang. Kedua, gerakkan mata Anda dari satu blok 4 hingga 8 kata ke blok lainnya, latih mata Anda untuk membaca dalam lompatan. Terakhir, gerakkan jari Anda ke bawah bagian tengah halaman secara perlahan, menangkap setiap baris sebagai satu potongan informasi, meningkatkan penglihatan tepi Anda. Anda dapat menggunakan aplikasi membaca cepat. Sementara dua keterampilan pertama berurusan dengan menyerap informasi, mereka tidak berguna kecuali Anda menerapkan pembelajaran Anda. Untuk mengatasi penundaan, buat rencana eksekusi dengan tenggat waktu di kalender Anda. Perencanaan dan penetapan tujuan meningkatkan keterlibatan mental dengan pembelajaran. Mencatat dan melaksanakan sesuai kalender Anda memastikan tindakan tanpa harus mengingat komitmen. Untuk membuat kemajuan secara keseluruhan, lakukan berbagai keterampilan secara bersamaan. Ini akan melelahkan ketika Anda mengeluarkan sedikit kemauan untuk melaksanakan setiap tugas dalam sehari. Untuk menghindari membebani kemauan Anda, gabungkan aktivitas ini sebagai kebiasaan ke dalam rutinitas harian Anda. Jadi, jika Anda pergi joging setiap hari pada waktu yang sama, tidak ada lagi keputusan yang harus diambil. Sekarang untuk mengubah suatu kegiatan menjadi rutinitas, gunakan motivasi dari kekuatan akuntabilitas. Jadi, libatkan orang lain untuk jogging bersama. Karena Anda bertanggung jawab, Anda akan segera melakukan rutinitas harian.

WFH adalah waktu terbaik untuk meningkatkan keterampilan profesional utama — komunikasi verbal. Dengan rapat online menjadi mode default, sebagian besar diskusi pribadi Anda sekarang dilakukan di hadapan seluruh tim baik melalui panggilan atau video. Kenali ini sebagai kesempatan berbicara di depan umum dan targetkan bagaimana Anda dapat meningkatkan keterampilan ini. Pertama, rencanakan komunikasi Anda sebelumnya — apa yang ingin Anda sampaikan, berapa banyak waktu dan bagaimana Anda akan mengatakannya agar dapat diterima dengan cepat. Kedua, perhatikan nada bicara Anda, reaksi yang Anda dapatkan, dan bereksperimenlah dengan kata-kata untuk mendapatkan pengaruh yang lebih besar. Profesional lain yang sama pentingnyakill adalah komunikasi tertulis. WFH juga meningkatkan aliran email. Untuk meningkatkan penulisan dan seni mendongeng tertulis, mulailah dengan menerbitkan 250-500 kata per hari di blog atau forum. Pada awalnya Anda akan kesulitan menemukan subjek atau topik. Saat Anda melanjutkan selama 3-4 minggu, Anda akan menemukan struktur, bahasa, dan gaya baru Anda sendiri. Setelah itu dengan umpan balik dari pembaca, Anda akan mengembangkan teknik bercerita yang kuat yang akan membantu Anda dengan baik.

  • Meditasi atau kekuatan fokus

Jangan remehkan meditasi sebagai tipu muslihat spiritual. Ini adalah alat mental yang kuat yang meningkatkan fokus dan hasil Anda dalam tugas, meningkatkan kualitas pengambilan keputusan dan meningkatkan produktivitas melalui pengalihan tugas yang efisien. Mulailah dengan 10 menit sehari dan tingkatkan hingga 30 menit tetapi lakukan setiap hari untuk melihat hasilnya dalam 2-3 minggu. Anda dapat menggunakan aplikasi meditasi apa pun atau cukup menutup mata dan fokus pada ujung hidung Anda, secara mental mengamati setiap napas masuk dan keluar. Dampak jangka pendek terbesar adalah penurunan tingkat stres. ANT atau Pikiran Negatif Otomatis adalah pikiran negatif acak tentang diri Anda yang terlintas di benak Anda beberapa kali sehari. Ini berkontribusi pada stres, kecemasan sosial, dan bahkan depresi, sehingga mengurangi kebahagiaan dan efektivitas. Penghindaran dan konfrontasi adalah dua teknik yang bisa Anda praktikkan segera. Menjadi sepenuhnya sibuk pada momen saat ini atau praktik kesadaran tidak menyisakan ruang untuk ANT. Dalam teknik sebaliknya, berhenti setiap kali Anda memiliki pikiran negatif, pertanyakan dan susun ulang pikiran tersebut secara positif untuk menghentikan alirannya dan merebut kembali hidup Anda.

AJAR UNTUK BELAJAR LEBIH BAIK

1. Gunakan catatan pengajaran

“Kami mengajar dengan sangat baik apa yang paling kami butuhkan untuk dipelajari,” kata penulis Richard Bach. Selama pembelajaran, kapasitas retensi Anda serendah 5% saat Anda menghadiri kuliah, sekitar 75% saat Anda menerapkan pengetahuan Anda dan setinggi 90% saat Anda mengajarkannya. Mulailah mengajar rekan kerja dengan menulis catatan pengajaran terlebih dahulu, dengan demikian pikirkan secara mendalam tentang subjek tersebut.

2. Rangkum

Apa tiga poin utama dari setiap sesi pengajaran? Meringkas ceramah yang Anda usulkan untuk menyoroti kesimpulan dan membagikannya di awal dan akhir sesi Anda. Gunakan metode yang sama saat Anda menghadiri kuliah. Merenungkan dan menulis ringkasan segera setelah mempelajari jangkar pemahaman Anda.

3. Isi bagian yang kosong

Peter Drucker, guru manajemen, berkata: “Tidak ada yang belajar tentang subjek sebanyak orang yang dipaksa untuk mengajarkannya.” Siswa Anda akan bergumul, mengajukan pertanyaan dan mengungkap kelemahan logis dalam pemikiran dan pemahaman Anda. Untuk mengisi kekosongan, Anda akan menemukan hubungan dengan prinsip-prinsip universal sehingga mengintegrasikan pembelajaran Anda dengan pengetahuan yang ada.

4. Peningkatan penerapan pengetahuan

Ketika Anda mengajar, Anda cenderung hidup sesuai dengan pembelajaran. Seorang siswa akan mendengarkan tip tentang lari maraton dari seorang atlet dan bukan dari kentang sofa. Sebagai seorang guru, Anda merasa bertanggung jawab kepada siswa Anda dan memiliki motivasi untuk memberikan teladan pribadi dengan menerapkan pembelajaran dalam kehidupan Anda sendiri.

5. Komunikasi yang lebih baik

Tidak ada yang lebih membuat frustrasi bagi seorang guru daripada seorang pelajar yang berjuang tanpa henti untuk memahami isinya. Ketika Anda mengajar, Anda mendapatkan umpan balik yang konstan tentang keterampilan komunikasi Anda dari peserta didik yang kapasitas penyerapannya bergantung pada kemampuan Anda untuk menyampaikan informasi. Komunikasi Anda meningkat dan meluas ke dalam karier Anda.

(Penulis adalah Pendiri dan CEO di Quezx.com dan Headhonchos.com.)


Dipublikasikan oleh : Airtogel